co to bedzie

ten produkt jest b. wszechstronny i jeżeli spożyjesz go w dawce która nie spowoduje nieprzyjemnych odczuć podczas treningu/coś w rodzaju spożycia posiłku zaraz przed treningiem/, to będzie dobrym wyborem, a tak ogólnie mówiąc to tego rodzaju odż o zróżnicowanym składzie i co za tym idzie długim wchłanianiu są przydatne właściwie niezależnie od [...]

Marcin daj sobie spokój z Gainerami. Staż na siłowni masz 5 mc, a Gainera bierze się po minimalnie 1,5 roku stażu. Jak na razie trzymaj się diety a przez rok powinieneś zauważać postępy. Dla przykładu powiem, że sam miałem zamiar kupić Whey Pro Gainera 1 ale doradzono mi żebym zaczął stosować dietę, i po 1,5 roku kupić Gainera. Tak zrobiłem. [...]

Jak wrzuci 60kg masy, to będzie git, póki co jest sucho /-)

Mi sie wydaje ze budowa ciala to endomorfik chcoiaz nie ma zdjec.A co do siłki to bedzie dobrym pomyslem cwiczyc w piwnicy z czasem to pokochasz:) to znajdziesz zawsze czas

OK.. zrobię tak jak piszesz :) A co do dawkowania to będzie git,tak ? test. 200mg e7d bold. 400/500 e7d

Okey. A jaka jest tolerancja kcal na dzień gdy mam np te 2924kcal to wiadomo że ciężko co do 1kcal zjeść-ułożyć dietę więc ile mogę się "pomylić" a raczej jak nisko albo jak wysoko mogę zejść-wejść przy liczeniu ? Domyślam się że nie mogę przekroczyć tych 2924kcal. Ale też nie mogę za mało zjeść czyli np 2500kcal tylko ile najmniej mogę ? ( [...]

Musisz podejść do tego w odpowiedniej kolejności i jeśli przez kilka lat się zapuściłeś u brzuch Ci zatłuszczyło to nie ma sensu żebyś wchodził na nadwyżkę kaloryczną. Jeśli jesteś początkujący to możesz ustalić dietę na poziomie swojego zapotrzebowania, do tego trening siłowy i obserwować co się będzie działo. Bo jeśli faktycznie chcesz budować [...]

Tak dieta, trening i regeneracja to podstawa i tego trzeba się trzymać. Jak jesz dobrze i trenujesz ciężko to już podstawa żeby się udało. Po prostu musisz to na bieżąco kontrolować i wprowadzać ewentualne zmiany w diecie i treningu. Tylko właśnie w tym cały sekret żebyś poszedł w dobrą stronę i nawet warto czasem poświęcić troszkę czasu i jeśli [...]

a jeszcze panowie takie pytanie czy to bedzie grzech ciezki jak zamienie tescia z enana nie na propa tylko dajmy na to na mixa i pociagnac z winem. Troche przeraża mnie strzal co 2 dzien przez 7 tygodni i stad te pytanie.

ok a jak zrobie cos takiego 2xCP przerwa 2 miechy a potem cp+crev to bedzie si ? btw co jeszcze wziasc oprocz tych 2CP ? mam carbo i gainera . cos oprocz tego czy starczy?

Wbij jak poczujesz ze jest potrzeba,pierwsxy cykl to bedzie Ci ciezko to okreslic dlatego proponuje ze cos co ok4-6tyg dawke 2x2500e3d Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-02 16:40:20

ehhh... nie buduje masy wrecz przeciwnie... bede go lykal przez tydz i zobaczymy jak to bedzie... jedyne co do tej pory moge powiedziec ze smakowo jest mistrzowski;]

tak. W 4-5 tygodniu prolka dopiero dobrze sie rozkreci wiec 6 tygodni to bedzie falstart. Nad 8 tygodniami sam sie zastanow biorac pod uwage to co juz teraz wiesz Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-30 22:24:23

_blokers, pisząc grafike masz na myśli całe menu, wszystkie buttony itd., czy np. tylko loga, same przyciski i inne takie? Bo jakby co to menu moge zrobić, ale nie chce Ci się w robote wpier***** A jak nie będzie dla mnie przy niczym roboty zawsze moge być moderatorem, nie robi taki nic, od czasu do czasu coś skasuje albo zmieni

Hej tak wg mnie żywienie okołotreningowe jest akurat najważniejsze w ciągu dnia tak więc tutaj bym się na tym skupił ale też nie wiem Dlaczego nie chcesz jeść po treningu z jakiego względu jedzenie po 18 nie jest zakazane i nie ulewa bardziej tak więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po [...]

Hej tak wg mnie żywienie okołotreningowe jest akurat najważniejsze w ciągu dnia tak więc tutaj bym się na tym skupił ale też nie wiem Dlaczego nie chcesz jeść po treningu z jakiego względu jedzenie po 18 nie jest zakazane i nie ulewa bardziej tak więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po [...]

Panowie jak Euro u nas nie wypali to bedzie jakis ewenement . Poki co moze i wiele wskazuje na to że to moze sie nie udać ale jest jeszcze czas by sie sprezc i zaczać dzialac to najwazniejsze . Nie jest beznadziejnie Tylko dwa razy nie wypaliła organizacja podobnie dużych imprez . Nigeria miala zorganizować Puchar Narodów Afryki , nie podołali . [...]

hmm.. wylicz zapotrzebowanie kcal obetnij troche kalorii i nie powinno byc problemu jezeli uprawaisz sport moze przydaloby sie jakies interwaly czy cos powazniejszego . wklej diete moze to bedzie co ocenic pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-24 16:35:27

Zglaszam sie! Dawno nie zagladalem na forum z braku czasu a to bedzie fajna sprawa zeby wrocic %-) Suplementowalem kiedys kreatyne wiec wiem co to sterydiany

stimul i kofeina :D haha ten temat to mistrzostwo - w stimulu to nawet Sklodowska nie wie co siedzi, bedzie zbanowane na 100% czekam tylko kiedy Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-15 00:42:15